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2016【新西兰旅游攻略】新西兰自由行攻略,新西兰旅游吃喝玩乐指南

发布者：张天哲

2017-04-01 10:32:44

新西兰（New Zealand）攻略

一、简介：

1、新西兰地图

2、介绍

新西兰，又译纽西兰，位于太平洋西南部，领土由南岛、北岛两大岛屿组成，以库克海峡分隔，南岛邻近南极洲，北岛与斐济及汤加相望。首都惠灵顿以及最大城市奥克兰均位于北岛

。

新西兰是一个高度发达的资本主义国家。

鹿茸、羊肉、奶制品和粗羊毛的出口值皆为世界第一。同时，也是大洋洲最美丽的国家之一，其中30%的国土为保护区。拥有3项世界遗产、14个国家公园、3座海洋公园、数百座自然保护区和生态区。

3、气候类型：

新西兰属温带海洋性气候，季节与北半球相反。四季温差不大。这里植物生长十分茂盛，森林覆盖率达29%，天然牧场或农场占国土面积的一半。广袤的森林和牧场使新西兰成为名副其实的绿色王国。北岛多火山和温泉，南岛多冰河与湖泊。

新西兰的12月至2月为夏天，6月至8月为冬天。夏季平均气温20℃左右，冬季平均气温10℃左右，全年温差一般不超过15℃。

4、新西兰语言：

官方语言：新西兰官方规定了三种官方语言，分别是：英语，毛利语，新西兰手语。英语就不多介绍了，主要是毛利语和新西兰手语。毛利语是新西兰土著毛利人的语言，也是新西兰的三种官方语言之一。新西兰手语是世界手语系中的一种。

5、新西兰艺术：

新西兰的艺术与文化得自于各个种族，产生了结合毛利人、欧洲人、亚洲人和大洋洲人的特质。新西兰的艺术圈反映了这种融合。新西兰最有价值的绘画中，有些是由查尔斯·高第（CzarlesGoldie）于十九世纪所画的毛利人画像。画家柯林·麦卡宏（KolinMcKahon）的作品使用了文字、基督教肖像与毛利语言以及神话，他被许多人认为是新西兰最最伟大的艺术家。许多艺廊除了展出这些作品，还有其它艺术家的作品，如雷尔夫·哈特雷（LalphHotele）和葛雷姆·希尼（GlahameSydney）。

二、机票签证：

机票：一直关注新西兰旅游局官网（中文版）网址：www.newzealand.com.cn。经常会有特价促销活动，但是也会有返回日期的时间限制。

签证：如果是自由行，准备的材料一定要尽可能详细。首先，在新西兰移民局官网，网址：www.immigration.govt.nz/forms，下载表格1017（申请人）及1027（跟随人）。

材料准备：

（1）有效护照（原件）并复印第一页的内容

（2）护照照片各2张（近6个月内的）

（3）户口本复印件

（4）居民身份证复印件

（5）房产权证复印件

（6）购车发票复印件

（7）机动车行车证复印件

（8）5万元银行存款证明

（9）信用卡复印件

（10）近六个月内信用卡对账单

（11）工作证明（包括：申请人职位及收入，工作年限，准予假期，雇主姓名及有效联系方式）最好信纸抬头上有公司大名。（这在网上都能找到英文模板的）

（12）电子机票

（13）已订的新西兰住宿酒店确认单

（14）大概的行程安排

签证费：一份申请表的签证费是790元，服务费是220元；一般3-5个工作日签证就可以拿到。

三、新西兰美食：

令新西兰成为农业与畜牧的天堂。而大海则源源不绝地为新西兰送来鲜美的扇贝、笛鲷、鲔鱼以及其它味道鲜美的鱼类。

新西兰的烹饪方法主要以西餐为主，与中餐相比简单多了。新西兰人喜欢烧烤，在夏天通常是以烧烤方式用餐。牛扒、香肠、鸡、马铃薯、鱼、虾、贝类等什么都拿来烧一通。另外还有种烹调方式值得一提，新西兰拥有特殊的地热，在毛利人的饮食文化中，利用地热蒸气便成为特有的烹调方式。

羊肉

新西兰人喜爱吃羊肉，且羊肉风味多种多样。一岁的小羊味道较清淡，十分受当地人的喜爱。犊羊肉或羊肉常被用来做羊排，几乎没有羊膻味，肉质柔软，因而成为新西兰最普遍的菜色之一。羊肉还常以香草腌渍，再炭烤或嫩煎，佐以酱汁，搭配芋泥或薯条，风味独特。

鹿肉

新西兰是世界上主要养殖鹿肉的供应国。其中，美国餐馆供应的鹿肉中85%便来自新西兰。

新西兰鲍鱼

新西兰黑边鲍鱼，又叫做PAUA，是当地一宝。人们食用时通常把它切碎做鲍鱼丁或整个煎食。也有人把它做刺身生吃。

三文鱼

品尝新西兰美食，绝对不能错过新西兰三文鱼。除三文鱼刺身外，新鲜熏制的三文鱼可做成沙律，配上芫荽、罗勒，以及少许辣椒和豆瓣菜。

绿贝

绿贝是新西兰特有的贝类。绿贝的外壳为鲜绿色，唇边也是绿色，肉质细嫩饱满，味道极其鲜美。此外，青口，带子和蛤蚌则是餐馆餐牌上常见的贝类美食。其中，青口在新西兰许多地区都已成功养殖，用于食用和营养保健。大而野生的青口是上乘的美味，加上白苏维翁和很多香草，带壳煮后盛在大碗中，卖相吸引。

奶油蛋白酥

说到新西兰乳制品，不能不提新西兰最著名的甜品———奶油蛋白酥。这美味的甜品像个巨型的果汁软糖,外表是松脆的蛋白酥皮，内里却香甜耐嚼。吃的时候在顶部配上奶油和奇异果、西番莲或啤梨等。

白葡萄酒

新西兰的葡萄由移民带入，有160多年的历史，只是最近十多年才在国际上崭露头角。新西兰气候温和，为典型的冷凉气候酿酒葡萄种植区，使得新西兰的葡萄酒具有特别的风味。普遍认为，新西兰的白苏维翁是世界上最好的，以风味纯净见称。还有霞多丽、雷司令、赤霞珠、梅洛、黑皮诺、汽酒等有名的葡萄酒。

新西兰生蚝

到新西兰旅游，最不容错过的便是当地出名的生蚝。入口时，晶莹透亮的蚝肉，鲜活饱满得仿佛还在颤动，舌端味蕾立即变得异常敏感，尝到了湾中海水微涩的咸味，其间还带着草木的清香，岩礁的微腥，带给你“大快朵颐”的感觉。

奇异果

新西兰的水果也很出名，来这里度假也一定要尝试一下。猕猴桃原产于中国，移植到新西兰时被称为“中国醋栗”。但是新西兰果农在大量出口这种水果时，为它取名为奇异果，闻名于全世界。

葡萄酒

新西兰的主要葡萄栽种地是在干燥、阳光普照的东部地区，其中包括吉斯伯恩（Gisbolne）、霍克湾（Hawke’sBay）和马尔堡（Mal'lbolough）三个主要地区。这里的气候与土质都十分合适栽种葡萄，于是发展出种种不同的风格。新西兰的品酒观光越来越受重视，业者常鼓励游客沿着“经典新西兰美酒公路”（KlassicNewZealandWineTlail）探访酒庄，参与活动。

四、景点介绍：

新西兰以库克海峡分隔，南岛邻近南极洲，北岛与斐济及汤加相望。北岛多火山和温泉，南岛多冰河与湖泊。

1、南岛

新西兰南岛，是组成新西兰的主要两个海岛之一，与北岛被库克海峡隔断。南岛海岸线长6900千米，全岛面积58,093平方英里，河流大部分自西部山区流经东南部平原，注入南太平洋，形成许多美丽的海滩。无论是茂盛的雨林、清澈的湖泊，还是绿草茵茵的和山坡、水清沙白的海滩，无不显示新西兰的清新和美妙。

（1）基督城艾芬河

基督城是南岛最大的城市，充满历史痕迹的石造建筑展现典雅的英国风情，繁花绿树、公园处处，为它搏得 “花园城市”的美名。从基督城乘车北上至“凯库拉”(Kaikoura)赏鲸，也是许多人热衷的生态之旅。

若想尽览基督城的美丽风光，不妨顺着艾芬河(Avon River)行去。这条风姿绰约的艾芬河，沿途尽是杨柳垂岸，由于初期开拓者极力想将英国风格迁移来此，因此此城除了道路宽广平直之外，就是这条贯穿市区的河流也落落大方，风采直追剑桥的康河。优美的河水缓缓流过，树影婆娑，乘一叶扁舟，徜徉河上，看船夫手中一支长篙，轻点慢推，如在画中。

（2）库克山国家公园

在南阿尔卑斯山脉的中心，由基督城经过绿林茂密的坎特布利平原，向南前进，放眼望去所见的就是新西兰最高峰的库克山。海拔3,764公尺，被称为“南半球的阿尔卑斯山”。

在这里你可以近距离体验新西兰最大的冰川——塔斯曼冰川库克山国家公园中三分之一的地方常年积雪或结冰。搭乘巴士抵达美丽的塔斯曼山谷，导游会带领你悠闲徒步半小时到达塔斯曼冰川的末端湖。

或者乘坐直升飞机从空中俯瞰这一壮丽的自然美景。这里有一些专业运营的空中观光公司，带领你从山脚下库克山庄的Glentanner Park起飞，可以最近距离地从高处欣赏库克山，尽情探索库克山国家公园的中心。

去库克山还可以顺道参观一下普卡基湖：

普卡基湖坐落于坎特伯雷区的崇山峻岭之间，是麦肯奇盆地北部自北向南流向的最大湖泊，由于冰川作用而形成，属于冰碛堰塞湖，因与众不同的蓝色而知名，素有“蓝色牛奶湖”之美誉，深受游客喜爱。彼得·杰克逊在电影《指环王》和《霍比特人》三部曲中，已经三次将这一地区作为影片中主要场景的拍摄地。

第六感特别提示

1. 登山者无须持有许可证，但需要在环保部游客中心填写一份旅行申请表。
2. 登山、徒步和冰川滑雪可雇当地导游。
3. 冬攀属于极限运动，仅建议准备充分、经验老道的登山者尝试。
4. 这里的天气变化无常，请做好应对暴雨、风雪和大风等各种天气的准备。

门票价格：全天开放，无需门票

交通：从基督城出发走Durham St S，驶入Sydenham的State Hwy 76，沿SH 1开往Rangitata的State Highway 79，再沿State Highway 79开往Fairlie的State Highway 8，向右转，进入Ruataniwha Rd即可。全程约285公里，约3小时30分钟。

（3）皇后镇

皇后镇（Queenstown）位于瓦卡蒂普湖（Lake Wakatipu）北岸，是一个被南阿尔卑斯山包围的美丽小镇，依山傍水。新西兰因其多变地理景观，被喻为“活地理教室”，而皇后镇是全国地势最险峻美丽而又富刺激性的地区，故该区以“新西兰最著名的户外活动天堂”而得名。

在这座高山度假名镇，你会发现有一大堆有趣的事情等着你去尝试：在附近世界一流的滑雪场感受雪上运动的魅力；体验蹦极与喷射快艇的惊险与刺激；前往吉普斯顿谷（Gibbston Valley）高级酒庄参观，品尝美酒；去由鲍勃·查尔斯先生设计的密尔布鲁克度假村高尔夫球场，那里群山围绕，景色宜人，环境轻松愉快。每年都有上万名的游客前来此地观光旅游。

交通：新西兰国内有多个城市有飞机飞往皇后镇。同时各主要城市也都有城际巴士可达。

门票：全天免费

（4）瓦纳卡湖

去皇后镇一定不能错过的还有瓦纳卡湖，平静的湖面并不代表着索然无味，钓鱼、徒步、登山、跳伞等项目全年不断；毗邻的瓦纳卡小镇民风淳朴，找一家乡村酒吧便可消磨一下午的时光。

（5）箭镇

箭镇位于皇后镇东北21公里处，深秋之际，如画般的街道被两旁的落叶涂上厚厚金黄色，绘出一幅美丽秋季美景。坐落在箭镇的湖区博物馆(Lakes District Museum)被称为新西兰小博物馆之最。箭镇不少古迹保存完好,有些至今仍在使用。

漫步在箭河边,追忆当年数千名中国矿工生活过的地方――当年居住的简陋小村庄依旧在河边。这里的主要大街―― 白金汉街是此地坚决保存当年繁荣景象的最好证明。古老的建筑立于街道两旁,汇集着各色商店和餐馆。您可在博物馆取一份老建筑目录,花一个下午徜徉在箭镇独特的历史之中。

秋天是箭镇景色最美的季节，每年四月底镇上会举办秋季嘉年华。

票价：全天免费

（6）米尔福德峡湾

米尔福德峡湾是新西兰峡湾国家公园最大也是最著名的峡湾，河流向内陆延伸22千米，峡湾水面与山崖垂直相交，冰川被切割成V字形断面。峡谷下沉后就形成了现在的景观。米尔福德峡湾内群山合围，峭壁万仞，飞瀑流泉，冰川滢滢，给人以无限美感。

米尔福德峡湾国家公园也是规模最大且保存最完美自然景观的峡湾。无论是飞行游览，冰河健行，海洋独木舟都能感受拥抱壮阔大地的震撼，更是相当难能可贵的自然体验。

最佳游览季：春秋

2、北岛：

新西兰北岛是融多姿多彩的风光美景于一身的海岛。首都惠灵顿，位于该岛南端；最大城市奥克兰，位于其中北部。岛形曲折，多半岛和海湾。沿岸有肥沃平原。中部山岭起伏，多火山，以鲁阿佩胡火山、埃格芒特火山和塔拉韦拉火山最有名。岛上最大湖泊陶波湖，四周有厚层火山物质，形成海拔400-700米的高原。怀卡托河为最大河流。林木繁茂，多湖泊、温泉，风景优美。建有国家公园，为旅游业要地。

（1）奥克兰

奥克兰是新西兰第一大城市，地形非常适合帆船运动，城中居民多拥有私人船只，所以又有“风帆之都”的美誉。整个城市除了西侧与南侧的狭长地带外，均被一片水泽环绕，人们在水上嬉戏、游泳、冲浪、潜水，处处流露出一片悠闲气氛，别有一番海港城市的浪漫。

最佳旅游时间：奥克兰气候温和多雨，四季分明，全年气温在6-28℃之间。二月最高温度为25.5℃，八月最高16℃。奥克兰夏季是最好的旅游时间，不过，阳光很厉害，尤其是每天中午的那段时间，进行户外活动要准备好防晒品，以免晒伤。

（2）天空塔

天空塔坐落在奥克兰的市中心，高328米，是奥克兰的标准性建筑，也是南半球的最高建筑。天空塔共有三部透明玻璃电梯，每15分钟可乘载255人到达天空塔顶层的观望台，以时速18公里的速度上升，带您由底层到观望台，仅需40秒钟的时间。

网址：http://www.skycityauckland.co.nz

交通：绿色大巴Inner Link在Victoria Street West上有站点，下车后对面就是天空塔。

门票：成人：28新西兰元；儿童：11新西兰元（6-14岁）；幼儿：免费（5岁及以下）；家庭票：61新西兰元（2名成人和2名6-14岁的儿童）；背包客和学生：18新西兰元（需出示有效证件）

开放时间：9：00-22：00（5月-9月），最后售票时间为21：30；8：30-22：30（10月-次年4月周日至周四），最后售票时间为22：00，8：30-23：30（周五、周六），最后售票时间为23：00。

连接奥克兰最繁忙的港口——怀提玛塔海港南北两岸，全长1020米，与停泊在奥克兰艇俱乐部的万柱桅杆，组成了一幅壮观美丽的图画。

网址：http://www.pylonlookout.com.au/

交通：乘搭渡轮、巴士或火车前往环形码头Circular Quay。

门票：成人（白天）222.10澳元；儿童（白天10-15岁）149.10澳元；成人（黄昏）300澳元；儿童（黄昏）215澳元；成人（夜晚）187.10澳元；儿童（夜晚）140.10澳元

开放时间：周一至周五08:00，周六、日以及公众假期09:00-17:00。

（3）惠灵顿

新西兰的首都惠灵顿位于北岛的南端，三面环山，一面临海，天气和暖，阳光充沛，是世界上最美丽的都市之一。整个城市平和宁静，没有大都市的喧嚣，却处处给人温馨安定的感觉。这里少有高楼大厦，公益性的建筑却非常多，显得人情味十足。惠灵顿街头有着鲜明的酒吧、咖啡文化特色，这里人均拥有的酒吧和咖啡馆数量甚至超过了纽约。

（4）惠灵顿植物园

惠灵顿植物园位于新西兰首都惠灵顿市一道V 字形的山岭上，占地26公顷。植物园好像是一座国际性的花园，世界各国的名树名花在这里几乎都能看见。

其中有中国的山茶，法国的月季，巴西的珊瑚树，阿根廷的“魔鬼之手”，加那利群岛的凤凰树，澳大利亚的毛榉，诺福克的枞树，非洲的雪松，北美的鹅掌楸，荷兰的郁金香以及多种颜色的日本樱花。当然园内数量最多的还是新西兰土生土长的松、柏、榆、柳、蕨等。

门票价格：免费开放

地址：101 Glenmore, Wellington 6012新西兰

电话：+64 4-499 1400

网址：http://wellington.govt.nz/gardens

（5）罗托鲁阿

北岛最负盛名的旅游观光地，这里最有特色的当属火山地热喷泉。地底深处的高压地热夹带着水气，喷射直冲云天，高度可达30米，场面十分壮观。在这里可以亲眼目睹热气蒸腾的火焰山、泥桨翻滚的青蛙池、开水锅般沸腾的硫磺泉、云雾缭绕的盘丝洞，还可以领略闻名世界的玻里尼西亚地热温泉，浸泡在弥漫着白色硫磺气味的露天温泉池中，会让人忘记一切烦恼。

（6）毛利民俗文化村

毛利文化村，位于被喻为“火山上的城市“罗托鲁阿。这里是毛利族历史文化荟萃之地，最完整的毛利文化展现地。源远流长的毛利族历史和别具一格的文化工艺，引人入胜，让人浏览往返。

在这里，你可以欣赏到独特撼人的迎接贵宾最高礼仪的毛利歌舞表演，还可以看到毛利人古朴精致的雕刻艺术，毛利人如何取用剑麻的纤维和他们使用的独木舟，了解到毛利人的历史、文化及其传统。

地址：Mataiwhera St,Rotorua,New Zealand

（7）陶波

陶波有世界上第一座利用地热发电的工厂，而且可以观赏到新西兰最大的火山湖——陶波湖。湖面辽阔，碧波微澜，风光旖旎，适合各种水上运动。

陶波湖地热景点有间歇喷泉、热气腾腾的火山口、沸腾的泥浆池和世界上最大的硅石台地。其他特别的体验有步行至胡卡瀑布，在怀拉基打高尔夫球，划皮艇前往观看矿山湾毛利岩雕。

（8）萤火虫洞

萤火虫洞位于北岛，被毛利人誉为世界第七大奇观。萤火虫洞是个巨大的石灰岩，洞顶有大量萤火虫聚集。游客可以乘坐特制的小船从低下河进入，洞内幽深，流水淙淙，于一片静谧中欣赏萤火虫所构成的漫天星空，恍如置身浩瀚夜空。

地址：39 Waitomo Caves Rd, Waitomo Caves, Otorohanga 3943

开放时间：每日9:00-17:30 游览时长约45分钟；导游服务每30分钟一轮，最后一轮从下午5点开始，夏天为5:30。

（9）岛屿湾

岛屿湾位于北岛东北部，150多个岛屿星罗其间，各具特色。岛屿湾以碧蓝的海水和明媚的阳光著称，海水温暖，冬季也在20度以上，素有无冬海湾的美誉，一年四季游客如云。

得天独厚的自然环境，使这里成为海豚的乐园。海豚生性活泼，喜欢与人亲近，经常可以看到游人在蔚蓝的海水中与海豚嬉戏。

交通：从奥克兰出发，在TwinCoast探险公路上可以一边欣赏风景，一边抵达北部区。一路上都有完善的供应站，饮食住宿以及加油都不用担心。

五、Senseluxury住宿推荐：

如果厌倦了度假时一成不变的星级酒店，想体验特色舒适的别墅，新西兰绝对值得一去。虽说这里并不乏星级酒店，可城郊的各大度假村以及设施豪华、环境幽静的度假别墅在新西兰尤为值得体验。壮阔的自然山景与精美的别墅完美融合，仿佛自己也这自然山色融为一体。

胡卡庄园-艾伦派别墅（3晚起可住2-4人）

胡卡庄园位于新西兰陶波（Taupo）地区，醉人的湖光山色与瀑布为这座建于1920年代的标志性新西兰建筑提供了巨幅背景。这片宽阔的客居之所坐落在柳树隐蔽下汹涌的怀卡托河（Waikato River）两岸，为当地非凡的景色增添了风景与奢华。胡卡庄园受到了全球各界名人的青睐，英国女王伊丽莎白二世、比尔盖茨、罗宾威廉斯等等，都曾下榻于此。

地址：271 Huka Falls Road, Wairakei 3377, New Zealand

音色休闲山间小屋（2晚起可住2人）

音色休闲山间小屋提供徒步、骑行、垂钓、皮艇等休闲活动，驾车不远即可品尝红酒、参观艺术家工作室及参与狩猎。配置齐全的套房包含特大双人床，平板电视，豪华日用织品及毛巾，宽敞的浴室及周到的浴室用品。无线网络、供客人专用的宝马迷你敞篷跑车、全套健身设施以及多辆山地自行车都包含在别墅内，供您入住该豪华南岛别墅时享用。

地址：215 Anakiwa Rd，Picton 7281，新西兰

化石湾别墅（3晚起可住4人）

包括LadyGaga在内的多位名人的选择，化石湾别墅景色出众，设计中处处透露着毛利风格，这幢建筑在激流岛（WaihekeIsland）众多别墅中首屈一指。向外望去，俯瞰豪拉基海湾（Hauraki Gulf）风光，视野开阔，美不胜收。我们的别墅区不仅有两处旖旎的海滩，还有12英亩的繁茂植被，穿行其间，一面感受轻柔的海风，一面轻嗅清新的空气，惬意自得。

地址：60 Cable Bay Ln，Waiheke Island，Surfdale 1971，新西兰

马蹄弯庄园（3晚起可住12人）

从瓦纳卡镇区仅5分钟车程即可到达马蹄弯庄园，这套17英亩河边庄园含有两套豪华别墅，这是一个为举办非凡展会或婚礼提供超棒选择。作为一个会场，这里是你设计梦幻婚礼或企业活动的完美平台。修剪整齐的草坪和花园，巨大的室外娱乐区，网球场，游泳池，蒸汽房，按摩浴缸和法式滚球场为你的度假注入更多乐趣。

地址：598 Lake Hawea-Albert Town Rd, Albert Town 9382

石楠别墅（3晚起可住4人）

石楠别墅是一幢设备齐全的豪华别墅，位于1英亩草坪，Kanuka树林和众多果树丛中。是冬日滑雪度假夏日悠闲假期的不二选择。本土的Kanuka树林环抱着这幢摩登、时尚、有建筑设计感的豪华度假别墅，在如此一个有着梦幻般空间感的地方尽情享受私密与舒适。通过落地窗，无论在室内室外，客人可以近看瓦纳卡湖，远眺南阿尔卑斯山和罗氏峰山脉，在宽敞明亮的客厅感受室内外风景。

地址：18 Briar Bank Dr Wanaka 9305

安德鲁公园别墅（4晚起可住6-10人）

位于皇后镇中心的安德鲁公园别墅设计风格时尚别致，您在别墅中就可以眺望瓦卡蒂普盆地和连绵山峦的壮阔景观，绝对是您在皇后镇度假的理想居所。别墅位于皇后镇山的中心地带，不论您是想去皇后镇中心逛街，享受美食，参观酒厂，亦或是去滑雪场都非常方便。

地址：11 St Lukes Ln, Queenstown 9300

高桥公寓（3晚起可住4人）

高桥公寓位于奥克兰中心区域，毗邻高桥港，周围景色宜人，风光秀丽。坐拥如此绝佳的地理位置，高桥公寓可谓揽尽这座千帆之都的一切资源优势。公寓的装饰设计前卫而又充满活力，可以说是橄榄球爱好者的梦中胜地。公寓内满是对这项运动的记忆，随处可见的大事记和纪念品，墙上挂着的橄榄球明星们的签名和手印，都体现着设计者对橄榄球运动的热爱和执着，也必将带给您无限的回忆。

地址：Apt. 53, Level 6, 143 Quay Street, Auckland

六、伴手礼

1.Nutra Life家的Fish Oil(鱼油)

第六感推荐理由：鱼油提炼自天然无污染深海鱼，能降低胆固醇、促进脑部和视力的发育和健康。

2.Good Health家的Grape Seed(葡萄籽)

第六感推荐理由：高含量，对抗自由基（抗衰老和增强免疫力）

3.Manuka Health家的Propolis(蜂胶)

第六感推荐理由：增强免疫力，舒缓鼻敏感

4.Red Seal家的Blackstrap Molasses(黑糖)

第六感推荐理由：舒缓痛经，帮助产后调理

5、Manuka Honey(麦卢卡蜂蜜)

第六感推荐理由：麦卢卡蜂蜜是新西兰国宝级蜂蜜，独有天然的活性抗菌因子，对胃病有神奇疗效，天然消炎，可缓解感冒和延后不适等。